 | أحــــــلام الحـــــــــــب |
       |
| |||||||||||||||||||||
| مواضيع مماثلة |
| شاطر |
من اجل اقدام صحية انثوية
 موضوع: من اجل اقدام صحية انثوية  الخميس يناير 05, 2012 10:14 pm | |
 تشقق القدمين مشكلة كبيرة وتشوه جمال ونعومة القدمين وكلما اهملتي قدميك ، زادت المشكلة بتشقق القدم أكثر وقد تتطور إلى ظهور فطريات وبكتيريا لذلك إذا كنت تعانين من تشقق القدمين فإتبعي الخطوات التالية : 1- ضعي قدميك يومياً في الماء الدافئ والصابون المضاف إليه ملح الطعام . 2- إذا كنت تمشين كثيراً في النهار فأغسلي قدميك بالماء البارد ثم جففيهما جيداً ، ودليكهما برفق . 3- تجنبي السير حافية القدمين قدر المستطاع . 4- إذا كنت تعاني من خشونة وتشققات الكعبين أو جفاف القدمين أو الكالو فعليك إستخدام علاج ليعيد لقدميك نعومتها السابقة ويزيل الكالو . نصائح لكي عند اختيار حذاء جديد : 1- إحرصي دائماً على اقتناء أحذية مصنوعة من الجلد الطبيعي ، حيث أنها تسمح بتهوية القدم وإمتصاص عرق القدمين . 2- عند إختيار الحذاء ، إهتمي في المقام الأول بأن يكون مريحاً لقدميك وأصابعك ، ولا يتسبب في الضغط على أحد الأجزاء حيث أن تكرار هذا الضغط يؤدي للإصابة بالكالو مما يشوه منظر قدميك . 3- إحرصي كذلك على اقتناء جوارب مصنوعة من ألياف طبيعية ( القطن ) لأنها تسمح بتهوية القدمين وإمتصاص العرق . 4- تجنبي إقتناء الكثير من الأحذية ذات الكعب العالي لأنها تدفع جسمك للأمام أثناء المشي مما يؤثر على الشكل الطبيعي لوضع الجسم وهذا يعرضك للإصابة بألم الظهر وألم بكعبي القدمين . 5- تخيري دائماً الحذاء المناسب لنوع العمل أو النشاط الذي تمارسيه . 6- لا ترتدي نفس الحذاء طوال اليوم أو يومياً بل يفضل أن يكون إرتداء الأحذية بالتناوب وأن يكون حذاء نهاية اليوم واسع و مريح . 7- يجب تجربة فردتي الحذاء وليس ناحية واحدة فقط حيث أن بعض الناس لديها قدم أعرض أو أكبر من الأخرى. 8- يفضل وجود مسافة حوالي نصف بوصة فراغ بين أطول أصبع في القدم ومقدمة الحذاء | |
من اجل اقدام صحية انثوية |  |
| ||
| » معلومات صحية » مخاطر صحية محتملة في كل زاوية من زوايا المنزل |